Techniki oddechowe
Zrelaksowane ciało i umysł to podstawa dobrego samopoczucia i podstawa do wszystkiego, co chcemy osiągnąć i stworzyć.
Każda emocja zapisana jest w naszym ciele. Długotrwały stres wyzwala negatywne emocje, które powodują brak równowagi i sprawiają,że nasze ciało choruje.
*Bóle pleców , głowy , w tym także migreny.
*Obniżona odporność, skłonność do częstych infekcji.
*Uczucie ciągłego zmęczenia, osłabienia, wyczerpania.
*Zaburzenia odżywiania (objadanie się, brak łaknienia, cukrzyca).
*Zaburzenia hormonalne ( nieregularne miesiączki, bezpłodność).
*Choroby układu pokarmowego ( wrzody, zespół jelita drażliwego)
*Choroby układu krążenia (nadciśnienie, choroby serca,udar)
*Zwiększona chęć sięgania po używki, dalej większe ryzyko nałogów, objadanie się.
*Rozdrażnienie, niestabilność emocjonalna.
*Zaburzenia nerwicowe
*Zaburzenia koncentracji i pamięci
*Trudność w uczeniu się
*Depresja
Aby zadbać o przywrócenie równowagi w organiźmie można stosować różne techniki relaksacyjne, które uczą uważności, dbania o siebie,wsłuchiwania się w swoje ciało,pomagają odzyskać energię i uczą lepiej radzić sobie w sytuacjach stresowych.
Zrelaksowane ciało i umysł to podstawa dobrego samopoczucia i podstawa do wszystkiego, co chcemy osiągnąć i stworzyć.
Techniki oddechowe
“Możemy całymi dniami żyć bez pożywienia i wody, ale bez oddechu umieramy w ciągu kilku minut”
Aby zadbać o przywrócenie równowagi w organiźmie można stosować różne techniki relaksacyjne, które uczą uważności, dbania o siebie,wsłuchiwania się w swoje ciało,pomagają odzyskać energię i uczą lepiej radzić sobie w sytuacjach stresowych.
Zrelaksowane ciało i umysł to podstawa dobrego samopoczucia i podstawa do wszystkiego, co chcemy osiągnąć i stworzyć.
Techniki oddechowe
“Możemy całymi dniami żyć bez pożywienia i wody, ale bez oddechu umieramy w ciągu kilku minut”
